बैंगलोर मानसून कोडिंग स्प्रिंट के लिए एर्गोनोमिक आदतें

मुख्य बातें

• बैंगलोर का दक्षिण-पश्चिमी मानसून, जो आमतौर पर जून से सितंबर तक चलता है, स्प्रिंट कार्य को घर के अंदर अधिक धकेलता है और बिना रुके बैठने के घंटों को लंबा करता है।
• ISO 9241 और OSHA कंप्यूटर वर्कस्टेशन मार्गदर्शन के एर्गोनोमिक सिद्धांत आमतौर पर तटस्थ मुद्रा, स्क्रीन की ऊंचाई को आंखों के स्तर पर या उससे थोड़ा नीचे रखने और बार-बार स्थिति बदलने पर जोर देते हैं।
• कोरमंगला, इंदिरा नगर, एचएसआर लेआउट और व्हाइटफील्ड में को-वर्किंग हब आमतौर पर ऊंचाई-समायोज्य डेस्क, बैकअप पावर और डीह्यूमिडिफ़ाइड कमरे प्रदान करते हैं जो लंबे स्प्रिंट दिनों के लिए उपयुक्त होते हैं।
• उत्तरी अमेरिकी और यूरोपीय टीमों के साथ टाइम-ज़ोन ओवरलैप अक्सर काम की अवधि को बढ़ा देता है, जिससे सिंगल लंबे ब्रेक की तुलना में माइक्रो-ब्रेक अधिक महत्वपूर्ण हो जाते हैं।
• लगातार मस्कुलोस्केलेटल असुविधा, आंखों में तनाव, या सांस लेने संबंधी चिंताओं के लिए स्व-प्रबंधित समाधानों के बजाय लाइसेंस प्राप्त चिकित्सक से परामर्श लेना चाहिए।

मानसून बैंगलोर में बैठने के सवाल को क्यों बदल देता है

बैंगलोर का प्रोडक्ट इंजीनियरिंग इकोसिस्टम उन स्प्रिंट कैडेंस पर चलता है जो मौसम के लिए शायद ही कभी रुकते हैं। फिर भी दक्षिण-पश्चिमी मानसून, जो आमतौर पर जून की शुरुआत में आता है और सितंबर तक धीमा हो जाता है, नौकरी के भौतिक संदर्भ को बदल देता है। इमारतों के बीच चलना कम हो जाता है, अक्सर डेस्क पर ही दोपहर का भोजन किया जाता है, और घर जाने के लिए राइडशेयर का समय चालीस मिनट से बढ़कर दो घंटे तक हो सकता है। बैंगलोर स्थित प्रोडक्ट टीम में शामिल होने वाले सॉफ्टवेयर इंजीनियरों के लिए, चाहे रिलोकेशन अनुबंध पर हों, एम्प्लॉयर-ऑफ़-रिकॉर्ड व्यवस्था पर, या फ्लाई-इन स्प्रिंट पर, इसका व्यावहारिक परिणाम एक ही है: लगातार अधिक घंटे बैठे रहना।

विश्व स्वास्थ्य संगठन का शारीरिक गतिविधि मार्गदर्शन व्यापक रूप से लंबे समय तक गतिहीन समय को कम करने और इसे दिन भर में तोड़ने की सलाह देता है। जब बाहर की सड़कें जलमग्न हों और अगली स्प्रिंट समीक्षा बीस मिनट में हो, तो वह सलाह अलग तरह से लागू होती है। भारत में रिमोट और हाइब्रिड इंजीनियरिंग संस्कृति पर रिपोर्ट बताती है कि मानसून के महीनों में इनडोर घंटों में मापने योग्य बदलाव दिखते हैं, विशेष रूप से शाम के समय विदेशी हितधारकों का समर्थन करने वाली टीमों के लिए।

इनडोर सीजन के लिए बनी को-वर्किंग इंफ्रास्ट्रक्चर

WeWork India, 91springboard, Awfis और IndiQube जैसे ऑपरेटरों द्वारा संचालित बैंगलोर का को-वर्किंग मार्केट, डिस्ट्रीब्यूटेड इंजीनियरिंग टीमों की जरूरतों के आसपास परिपक्व हुआ है। मानसून के महीनों के दौरान, शुष्क मौसम की तुलना में कई इंफ्रास्ट्रक्चर विवरण अधिक मायने रखते हैं।

कनेक्टिविटी बेंचमार्क

विश्वसनीय फाइबर, जो आमतौर पर ACT Fibernet, Airtel Xstream Fiber और Jio Fiber जैसे प्रदाताओं के माध्यम से वितरित किया जाता है, स्थापित हब में आमतौर पर एक आधारभूत अपेक्षा है। को-वर्किंग ऑपरेटर आमतौर पर 100 से 1000 Mbps रेंज में सममित गति प्रकाशित करते हैं, जिसमें रिडंडेंट लिंक और डीजल बैकअप होता है। भारी बारिश के दौरान विदेशी प्रोडक्ट प्रबंधकों के साथ लंबे वीडियो कॉल करने वाले इंजीनियरों के लिए, प्रासंगिक मीट्रिक आमतौर पर दोपहर के तूफानों के दौरान जिटर और पैकेट लॉस है, न कि हेडलाइन बैंडविड्थ।

फर्नीचर और वायु गुणवत्ता

कोरमंगला, इंदिरा नगर और एचएसआर लेआउट में प्रीमियम को-वर्किंग टियर आमतौर पर ऊंचाई-समायोज्य डेस्क, Featherlite, Godrej Interio जैसे ब्रांडों की मेश टास्क कुर्सियों या आयातित समकक्षों और ज़ोन एयर कंडीशनिंग का विज्ञापन करते हैं। अच्छी तरह से वातानुकूलित कार्यालयों के अंदर आर्द्रता मानसून के दौरान सामान्य बाहरी 80 से 95 प्रतिशत रेंज से कम रहती है। यह बैठने की क्षमता के लिए मायने रखता है क्योंकि उच्च इनडोर आर्द्रता आमतौर पर धीमी वाष्पीकरणीय शीतलन और थकान की भारी व्यक्तिपरक भावना से जुड़ी होती है।

शांत कमरे और फोन बूथ

स्प्रिंट समारोह (स्टैंडअप, रिफाइनमेंट, रेट्रोस्पेक्टिव) अक्सर कांच की दीवारों वाले कमरों में होते हैं। देर शाम को सीमा पार कॉल करने वाले इंजीनियरों के लिए, सिंगल-ऑक्यूपेंसी बूथ परिवेश के शोर को कम करते हैं और टीम के साथी को परेशान किए बिना जल्दी खड़े होने की मुद्रा की अनुमति देते हैं। ऑपरेटर लिस्टिंग के अनुसार, मानसून के महीनों में बूथ की उपलब्धता सबसे अधिक प्रतिस्पर्धी संसाधनों में से एक है जब बाहरी बैठकें संभव नहीं होती हैं।

स्प्रिंट यात्रियों के लिए जीवन यापन लागत पर नोट्स

स्प्रिंट के लिए आने वाले या अल्पकालिक रिलोकेशन करने वाले इंजीनियरों के लिए, बैंगलोर में मासिक को-वर्किंग पास ऑपरेटर साइटों पर 2026 की लिस्टिंग के अनुसार, टियर और पड़ोस के आधार पर लगभग ₹8,000 से ₹25,000 तक होते हैं। टेक कॉरिडोर के पास सर्विस अपार्टमेंट आमतौर पर ₹3,500 से ₹9,000 के बैंड में रात के किराए का विज्ञापन करते हैं। मानसून के दौरान जीवन की गुणवत्ता इन नंबरों से कम और आवास और स्प्रिंट स्थल के बीच चलने की क्षमता से अधिक आकार लेती है, क्योंकि जलमग्न सड़कें एक छोटी ऑटो सवारी को एक लंबे कठिन दौर में बदल सकती हैं। इंजीनियर रिलोकेशन अनुभवों पर रिपोर्ट बताती है कि बारिश के महीनों में विलासिता नहीं, बल्कि निकटता संतुष्टि को प्रेरित करती है।

बैठने की सहनशक्ति: एर्गोनोमिक फ्रेमवर्क क्या कहते हैं

यूनाइटेड स्टेट्स ऑक्युपेशनल सेफ्टी एंड हेल्थ एडमिनिस्ट्रेशन (OSHA) और अंतरराष्ट्रीय मानक ISO 9241 श्रृंखला से एर्गोनोमिक मार्गदर्शन व्यापक रूप से कार्यालय के काम के लिए कुछ सिद्धांतों पर सहमत हैं। नीचे दिया गया फ्रेमिंग रिपोर्टोरियल है, जो इन सार्वजनिक स्रोतों से लिया गया है, और व्यक्तिगत नैदानिक सलाह नहीं है।

तटस्थ मुद्रा

OSHA का कंप्यूटर वर्कस्टेशन मार्गदर्शन एक तटस्थ बैठने की मुद्रा का वर्णन करता है जिसमें सिर कंधों पर संतुलित होता है, कोहनी धड़ के पास लगभग 90 से 110 डिग्री पर टिकी होती है, कलाई सीधी होती है, और पैर समर्थित होते हैं। प्राथमिक मॉनिटर का शीर्ष आमतौर पर आंखों के स्तर पर या उससे थोड़ा नीचे स्थित होता है, स्क्रीन लगभग एक हाथ की दूरी पर होती है। प्रोडक्ट स्प्रिंट में सामान्य दोहरे या ट्रिपल मॉनिटर सेटअप वाले इंजीनियरों के लिए, सेकेंडरी स्क्रीन आमतौर पर इस तरह से रखे जाने के बजाय कोण पर होती हैं जो गर्दन को लगातार घुमाने के लिए मजबूर करती हैं।

कुर्सी समायोजन

एक कुर्सी जो काठ के वक्र (lumbar curve) का समर्थन करती है, जिसमें सीट की गहराई घुटनों के पीछे कुछ सेंटीमीटर की निकासी छोड़ती है, व्यापक रूप से आधार रेखा मानी जाती है। जहां को-वर्किंग कुर्सियां सामान्य महसूस होती हैं, वहां काठ के समर्थन के लिए तौलिया रोल करना या स्थिर बक्सों के ढेर से बना फुटरेस्ट जैसे छोटे जोड़ प्रभाव का अनुमान लगा सकते हैं। Herman Miller, Steelcase या घरेलू समकक्षों जैसे ब्रांडों की प्रीमियम मेश कुर्सियां कभी-कभी निजी कार्यालयों में उपलब्ध होती हैं, लेकिन लचीली सदस्यताओं में इसे नहीं माना जाना चाहिए।

मूवमेंट माइक्रो-ब्रेक

WHO शारीरिक गतिविधि मार्गदर्शन और OSHA सामग्री आमतौर पर दुर्लभ लंबे ब्रेक की तुलना में बार-बार छोटे ब्रेक का पक्ष लेती है। व्यावसायिक स्वास्थ्य साहित्य में रिपोर्ट किया गया एक सामान्य उपाय हर बीस से तीस मिनट में एक संक्षिप्त मुद्रा परिवर्तन है, जिसमें हर घंटे एक लंबा खड़ा या चलने का ब्रेक होता है। खड़े डेस्क, जहां उपलब्ध हों, आमतौर पर पूरे दिन बैठने के प्रतिस्थापन के रूप में उपयोग करने के बजाय चक्रों में उपयोग किए जाते हैं, क्योंकि लंबे समय तक खड़े रहने से पैरों और पीठ के निचले हिस्से पर अपना भार पड़ता है।

आंखों के तनाव के लिए 20-20-20 संदर्भ बिंदु

बादल छाए रहने वाले मानसून का आसमान और लगातार कृत्रिम रोशनी आंखों के तनाव के व्यक्तिपरक अनुभव को बढ़ा सकते हैं। अमेरिकन एकेडमी ऑफ ऑप्थल्मोलॉजी ने 20-20-20 संदर्भ को लोकप्रिय बनाया है: लगभग हर 20 मिनट में, लगभग 20 सेकंड के लिए लगभग 20 फीट दूर किसी चीज को देखना। लंबे स्प्रिंट के दौरान सूखी आंखों के लक्षणों की रिपोर्ट करने वाले इंजीनियर कभी-कभी स्क्रीन की चमक को परिवेशी प्रकाश से मेल खाने के लिए समायोजित करते हैं, शाम को गर्म रंग का तापमान सक्षम करते हैं, और बारिश के बीच आसमान साफ होने पर खिड़कियों से आने वाली चमक को कम करते हैं।

टाइम ज़ोन की वास्तविकताएं और बैठने के घंटे

बैंगलोर प्रोडक्ट स्प्रिंट में अक्सर यूनाइटेड स्टेट्स पैसिफिक (गर्मियों में 12.5 घंटे का अंतर), यूनाइटेड स्टेट्स ईस्टर्न (9.5 घंटे), यूनाइटेड किंगडम (4.5 घंटे), और पश्चिमी यूरोप (3.5 घंटे) के हितधारकों के साथ ओवरलैप शामिल होता है। व्यावहारिक प्रभाव एक कार्य विंडो है जो अक्सर देर सुबह से शाम तक फैली रहती है, जिसमें समारोह तब क्लस्टर होते हैं जब ओवरलैप मौजूद होते हैं।

जो इंजीनियर बैठने की सहनशक्ति की परवाह करते हैं, उनके लिए निहितार्थ यह है कि शाम का ओवरलैप कॉल आमतौर पर बिना किसी हलचल के कुर्सी से चिपके रहने का सबसे खराब समय होता है। डिस्ट्रीब्यूटेड इंजीनियरिंग अभ्यास की एक रिपोर्टोरियल समीक्षा बताती है कि जो टीमें दोपहर के गैप को सुरक्षित रखती हैं, जिसे कभी-कभी स्प्लिट शिफ्ट कहा जाता है, वे उन लोगों की तुलना में बेहतर करती हैं जो बैठकों को अंत तक स्टैक करते हैं। रिमोट वर्क के साथ लोकेशन विकल्प कैसे इंटरैक्ट करते हैं, इस पर व्यापक संदर्भ के लिए, BorderlessCV की चियांग माई और बैंकॉक को-वर्किंग सीन की तुलना एक अन्य मानसून-प्रभावित हब में समान ट्रेड-ऑफ़ को कवर करती है।

उत्पादकता रणनीतियां जो इंजीनियर आमतौर पर रिपोर्ट करते हैं

स्प्रिंट-संरेखित अनुष्ठान

दो सप्ताह के स्प्रिंट चलाने वाली टीमें आमतौर पर पहले सप्ताह में गहरे काम को फ्रंट-लोड करती हैं और दूसरे सप्ताह में एकीकरण, समीक्षा और डेमो की ओर शिफ्ट होती हैं। जो इंजीनियर बेहतर शारीरिक आराम की रिपोर्ट करते हैं, वे अक्सर अपने सबसे मूवमेंट-फ्रेंडली कार्यों (व्हाइटबोर्डिंग, स्टैंडिंग डेस्क पर पेयर प्रोग्रामिंग, कॉरिडोर में चलते हुए कोड समीक्षा) को उत्तरार्ध के साथ संरेखित करते हैं, जब वैसे भी मीटिंग घनत्व अधिक होता है।

पोमोडोरो अनुकूलन

पोमोडोरो तकनीक, जिसे आम तौर पर फ्रांसेस्को सिरिलो को श्रेय दिया जाता है, काम को 25 मिनट के फोकस ब्लॉक में पांच मिनट के ब्रेक के साथ संरचना देती है। प्रकाशित साक्षात्कारों में बैंगलोर के कई इंजीनियर एक मानसून-अनुकूल संस्करण का वर्णन करते हैं: पांच मिनट का ब्रेक फोन स्क्रॉल के बजाय एक जानबूझकर मुद्रा परिवर्तन बन जाता है। समान अनुकूलन पर रिपोर्टिंग वैश्विक रिमोट वर्क कवरेज में दिखाई देती है, जिसमें BorderlessCV का स्टॉकहोम समर फ्राइडे पर लेख शामिल है, जहां प्रकाश और मौसमी कार्य की लय को एक अलग दिशा में आकार देते हैं।

वातानुकूलित हवा में हाइड्रेशन

वातानुकूलित को-वर्किंग फ्लोर मानसून के दौरान बाहरी हवा की तुलना में कम आर्द्रता पर चलते हैं। व्यक्तिपरक आराम का लाभ एक कीमत के साथ आता है: निर्जलीकरण का जोखिम तब बढ़ जाता है जब पसीना कम होता है और पानी का सेवन गिर जाता है। जो इंजीनियर बैठने की सहनशक्ति को ट्रैक करते हैं, वे अक्सर डेस्क पर एक दृश्य पानी की बोतल को एक निष्क्रिय संकेत के रूप में रखते हैं, क्योंकि प्यास वास्तविक तरल पदार्थ की आवश्यकता से पीछे रहती है।

रिमोट और हाइब्रिड इंजीनियरों द्वारा रिपोर्ट की गई आम चुनौतियां

• पीठ के निचले हिस्से में जकड़न: बहु-घंटे के समारोहों के बाद, विशेष रूप से जब कुर्सियों में काठ का समायोजन नहीं होता है।
• गर्दन और ट्रैपेज़ियस तनाव: लैपटॉप-ओनली सेटअप से जुड़ा हुआ है जिसमें बाहरी मॉनिटर या कीबोर्ड नहीं है।
• कलाई की असुविधा: भारी रिफैक्टरिंग सप्ताहों के दौरान, कभी-कभी गैर-तटस्थ कीबोर्ड कोणों से जुड़ी होती है।
• आंखों की थकान: बादल छाए रहने वाले मानसून की दोपहर के दौरान कम परिवेश प्रकाश द्वारा बढ़ जाती है।
• नींद में खलल: जब देर शाम की विदेशी कॉल बिस्तर से पहले स्क्रीन टाइम में मिल जाती है।
• क्यूट-संबंधी तनाव: जो बाढ़ प्रभावित दिनों में शारीरिक थकान को बढ़ाता है।

इनमें से कोई भी बैंगलोर के लिए अद्वितीय नहीं है, लेकिन मानसून का मौसम उन्हें केंद्रित करने की प्रवृत्ति रखता है। स्प्रिंट कार्य के लिए अंतरराष्ट्रीय स्तर पर रिलोकेशन करने वाले इंजीनियर कभी-कभी यह कम आंकते हैं कि समशीतोष्ण जलवायु से आर्द्र उष्णकटिबंधीय जलवायु में बदलाव दैनिक ऊर्जा को कैसे बदलता है। BorderlessCV की सितंबर स्कूल गाइड में शामिल वियना रिलोकेशन टाइमलाइन विपरीत के लिए एक बहुत ही अलग जलवायु नियोजन संदर्भ को दर्शाती है।

फ्रीलांस और ठेकेदार विचार

स्प्रिंट एंगेजमेंट के लिए बैंगलोर आने वाले स्वतंत्र ठेकेदार आमतौर पर मासिक वेतन के बजाय दिन की दर पर बातचीत करते हैं। सार्वजनिक फ्रीलांस प्लेटफॉर्म डेटा और भारत-केंद्रित टेक रिक्रूटमेंट कमेंटरी बताते हैं कि सीनियर बैकएंड, प्लेटफॉर्म और एमएल इंजीनियर एक विस्तृत श्रृंखला में दरों का आदेश देते हैं, जिसमें अनुभव, आला और ग्राहक भूगोल अधिकांश भिन्नता को प्रेरित करते हैं। मानसून-महीने के एंगेजमेंट के लिए दरें निर्धारित करना कभी-कभी इस व्यावहारिक वास्तविकता के लिए जिम्मेदार होता है कि जब आवागमन अप्रत्याशित होते हैं तो साइट पर दिन लंबे होते हैं। नियरशोरिंग मार्केट समान ठेकेदार सवालों के प्रति कैसे दृष्टिकोण रखते हैं, इस पर गहरे संदर्भ के लिए, BorderlessCV की मेक्सिको सिटी नियरशोरिंग हायर पर रिपोर्ट एक पूरक दृश्य प्रदान करती है।

बारिश वाले हफ्तों के लिए होम वर्कस्टेशन सेटअप करना

जो इंजीनियर को-वर्किंग हब और सर्विस अपार्टमेंट के बीच समय बांटते हैं, उनके लिए खराब मौसम के दिनों में घर का सेटअप आनुपातिक वजन रखता है। होम ऑफिस कॉन्फ़िगरेशन पर रिपोर्टिंग व्यापक रूप से एक अलग कीबोर्ड और माउस, जब संभव हो तो एक बाहरी मॉनिटर और समायोज्य सीट ऊंचाई वाली कुर्सी की सिफारिश करती है। एक लैपटॉप स्टैंड जो स्क्रीन को आंखों के स्तर तक उठाता है, एर्गोनोमिक चेकलिस्ट में अक्सर उल्लिखित एक कम लागत वाला अतिरिक्त है। डेस्क लैंप से परिवेशी प्रकाश मानसून की दोपहर की ग्रे रोशनी को स्क्रीन चकाचौंध पैदा किए बिना ऑफसेट करने में मदद करता है।

शक्ति और कनेक्टिविटी लचीलापन

बैंगलोर में भारी तूफानों के दौरान बिजली कटौती कभी-कभार ही होती है, हालांकि पिछले दशकों में इसमें सुधार हुआ है। एक छोटा यूपीएस जो दस से पंद्रह मिनट का ग्र्रेसफुल शटडाउन खरीदता है, इंजीनियर होम सेटअप की एक सामान्य विशेषता है, साथ ही फाइबर बैकअप के रूप में मोबाइल हॉटस्पॉट भी है। इनमें से कुछ भी एर्गोनोमिक नहीं है, लेकिन एक वर्कस्टेशन जो कॉल के बीच में विफल हो जाता है, इंजीनियरों को सोफे पर झुकी हुई, कामचलाऊ मुद्राओं में धकेलने की प्रवृत्ति रखता है, जो बैठने के तनाव को बढ़ाता है।

किसी योग्य पेशेवर से परामर्श कब करें

लंबे समय तक बैठने के दौरान लगातार दर्द, सुन्नता, झुनझुनी, या सांस लेने में कठिनाई स्व-प्रबंधन का विषय नहीं है। एक लाइसेंस प्राप्त फिजियोथेरेपिस्ट, व्यावसायिक स्वास्थ्य चिकित्सक, या एर्गोनोमिस्ट व्यक्तिगत जोखिम कारकों का आकलन कर सकता है जिसे सार्वजनिक मार्गदर्शन संबोधित नहीं कर सकता है। वीजा, कर निवास, और रोजगार वर्गीकरण सवालों के लिए जो अक्सर सीमा पार स्प्रिंट एंगेजमेंट के साथ आते हैं, एक योग्य आप्रवासन वकील और प्रासंगिक क्षेत्राधिकार में लाइसेंस प्राप्त कर पेशेवर मार्गदर्शन के उचित स्रोत हैं। यह लेख पत्रकारिता रिपोर्टिंग है और उस सलाह का विकल्प नहीं है।

सांस्कृतिक लय पर एक नोट

बैंगलोर की प्रोडक्ट इंजीनियरिंग संस्कृति अक्सर देर से शुरुआत को लंबी शाम के साथ मिलाती है, आंशिक रूप से विदेशी ओवरलैप के कारण और आंशिक रूप से इसलिए क्योंकि ट्रैफ़िक आकार देता है कि लोग घर से कब निकलते हैं। मानसून इस पैटर्न को बढ़ाता है। जो इंजीनियर टिकाऊ बैठने की आदतों की रिपोर्ट करते हैं, वे कार्यदिवस को शारीरिक अवस्थाओं की एक श्रृंखला (गहरा फोकस, स्टैंडिंग सहयोग, वॉकिंग कॉल, रिकवरी ब्रेक) के रूप में मानते हैं, न कि एक निरंतर ब्लॉक के रूप में। यह फ्रेमिंग अंतरराष्ट्रीय मानक निकायों से एर्गोनोमिक मार्गदर्शन के साथ और BorderlessCV के कंप्यूटैक्स ताइपे कवरेज में कवर किए गए अन्य इनडोर-भारी हब में इंजीनियरों द्वारा रिपोर्ट किए गए व्यावहारिक अनुभव के साथ व्यापक रूप से सुसंगत है।

आगे देखते हुए

मानसून वापस आ जाएगा, खिड़कियां खुल जाएंगी, और चलने वाली बैठकें एजेंडे पर वापस आ जाएंगी। तब तक, बैंगलोर के इनडोर सीजन के दौरान जो इंजीनियर सबसे अच्छा प्रदर्शन करते हैं, वे वे होते हैं जो अपने वर्कस्टेशन को एक ऐसी प्रणाली के रूप में मानते हैं जिसे ट्यून करने की आवश्यकता है, न कि एक निश्चित बाधा के रूप में। बैठने की सहनशक्ति, इस फ्रेमिंग में, कठोरता के बारे में कम है और एक लंबे दिन में छोटी आदतों की शांत इंजीनियरिंग के बारे में अधिक है।