Språk

Utforska guider

Expatliv och välbefinnande

Blomstra – inte bara överleva – som internationell yrkesperson. Att flytta utomlands påverkar varje aspekt av ditt liv, från mental hälsa och relationer till social integration och personlig identitet. Våra guider tar upp kulturkrock, att bygga gemenskap utomlands, att hantera långdistansrelationer, att uppfostra tredje kulturens barn och att upprätthålla välmående genom utmaningarna och glädjeämnena i expatlivet.

Expatliv och välbefinnande
Förebygg ensamhet under Dohas sommar för expats
Expatliv och välbefinnande

Förebygg ensamhet under Dohas sommar för expats

Sommarens inomhusmånader i Doha kan i tysthet urholka det sociala nätverk som expats förlitar sig på för karriärstabilitet. Denna guide redogör för förebyggande strategier, riskbedömning och det välbefinnande som yrkesverksamma bygger upp innan värmen blir som intensivast.

Priya Chakraborty 9 min
Platsingenjörer i Mumbai: Vetenskapen om för-monsunfukt
Expatliv och välbefinnande

Platsingenjörer i Mumbai: Vetenskapen om för-monsunfukt

En datadriven analys av hur värme och fuktighet under perioden före monsunen formar arbetsvillkoren för platsingenjörer i Mumbais infrastrukturprojekt i maj och juni. Rapporten baseras på klimatdata från IMD, riktlinjer för värmestress från ILO samt indisk forskning om arbetsmiljö.

Marcus Webb 10 min
Förebyggande av utbrändhet för jurister i Buenos Aires
Expatliv och välbefinnande

Förebyggande av utbrändhet för jurister i Buenos Aires

Internationella jurister vid advokatbyråer i Buenos Aires möter ökat tryck när affärsavslut sammanfaller med den australa vinterns avmattning. Denna guide rapporterar om förebyggande metoder, utveckling av överförbara färdigheter och strategier för resiliens baserat på forskning om arbetsmarknaden.

Priya Chakraborty 10 min
Sittställning och resehälsa under Gulf-turnéer
Expatliv och välbefinnande

Sittställning och resehälsa under Gulf-turnéer

Ett journalistiskt perspektiv på hur konsulter som genomför roadshows i Gulfregionen mellan maj och juni kan tänka kring sittställning, resor och ledhälsa. Praktisk logistik, inte medicinsk rådgivning.

Laura Chen 11 min
Sömn och ljus i nordiska arbetsmånader: svensk vinkel
Expatliv och välbefinnande

Sömn och ljus i nordiska arbetsmånader: svensk vinkel

Hur fotoperioder från Kiruna till Malmö formar arbetsdagen på den svenska arbetsmarknaden. En genomgång av data från SCB, Eurostat och OECD med svenska arbetsgivare och Migrationsverket i fokus.

Marcus Webb 10 min
Värme, vätska och fokus: Arbete på byggarbetsplatser i Kuwait
Expatliv och välbefinnande

Värme, vätska och fokus: Arbete på byggarbetsplatser i Kuwait

En datadriven analys av hur stigande temperaturer påverkar arbete utomhus i Kuwait City under månaderna före sommaren. Rapporten granskar arbetsmarknadsstatistik, forskning om värmeexponering och praxis rapporterad av internationella organ.

Marcus Webb 10 min
Ljus och kognitivt tempo under Helsingfors sommar
Expatliv och välbefinnande

Ljus och kognitivt tempo under Helsingfors sommar

En datadriven analys av hur ljusa sommarnätter i Helsingfors påverkar sömn, vakenhet och uthållighet på arbetsplatsen. Artikeln granskar data från företagshälsovård, kronobiologisk forskning och arbetstakt för internationella yrkesverksamma i Finland.

Marcus Webb 10 min
Vetenskapen om värmeacklimatisering under arbetsdagar i Dubai
Expatliv och välbefinnande

Vetenskapen om värmeacklimatisering under arbetsdagar i Dubai

En reportagemässig genomgång av fysiologin bakom värmeacklimatisering, energihantering under arbetsdagen och arbetsproduktivitet relevant för utländska yrkesverksamma i Dubais tidiga sommarperiod från april till juni. Med stöd i forskning från ILO, WHO och företagshälsovård sammanfattas vad evidensen stödjer och inte stödjer.

Marcus Webb 10 min
Förebygg utbrändhet under Q2-rushen för tech-konsulter i Seoul
Expatliv och välbefinnande

Förebygg utbrändhet under Q2-rushen för tech-konsulter i Seoul

En rapportguide om hur internationella tech-konsulter i Seoul känner igen tidiga tecken på utbrändhet under Q2-projektens intensiva period. Täcker arbetsbelastning, resiliens och när specialiststöd är värdefullt.

Priya Chakraborty 10 min
Bankkvartal 2 i Hongkong: Kläder och skötselkostnader
Expatliv och välbefinnande

Bankkvartal 2 i Hongkong: Kläder och skötselkostnader

En kostnadsfokuserad genomgång av vad kundnära bankpersonal i Hongkong vanligtvis lägger på kläder, skrädderi och personlig skötsel under det fuktiga andra kvartalet. Belopp anges i SEK baserat på omräknade riktvärden.

Aisha Rahman 10 min
Sömn och kognition: Stockholms ljus för utlandsboende
Expatliv och välbefinnande

Sömn och kognition: Stockholms ljus för utlandsboende

Rapportering om hur Stockholms säsongsbundna dagsljus möter utlandsfödda yrkesverksammas sömnmönster. En genomgång av nordisk forskning, lokala arbetsmarknadssignaler och migrationsramverk relevanta för inflyttade kunskapsarbetare.

Marcus Webb 10 min